29.4.2014 18:00 Kompenzační cvičení s prvky jógy

Důležité aspekty tohoto cvičení:

- individuální prožitek, každý cvičí podle svých možností a hranic

- cvičení je vhodné i pro úplné začátečníky

- pohyb je sladěn s dechem

- cvičení je pomalé, soustředěné, ale přitom dynamické

- nejsou zde žádné dopady a nárazy, cvičení je šetrné na klouby

 

S sebou:

- pohodlné oblečení a obuv, cvičební podložku (karimatku), pokud máte malý měkký míč (Overball nebo Softball)- ale není nutností

 

Vedení cvičení:

- Lada Hubená - cvičitelka jógy III. třídy a zdravotního cvičení II. třídy